Persönliche Energie und Umgang mit Stress

Seminarziel:
Stress ist in unserem Leben ein wesentlicher Bestandteil und unsere persönliche Energie ist sehr intensiv daran beteiligt, ob wir ihn positiv oder negativ empfinden. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, welche psychischen und physischen Auswirkungen Stress auf uns Menschen haben kann. Sie schärfen ihre Selbstwahrnehmung, reflektieren ihr eigenes Verhalten und lernen sehr wirkungsvolle Techniken, mit denen sie ihr Erleben und Verhalten positiv beeinflussen können.

Themenübersicht

• Kurze Einführung zum Thema: Stress – was ist das?
• Individuelle Stressanalyse und Finden von persönlichen Strategien zur Stressbewältigung
• Erkennen der Stress-Signale unseres Körpers – Selbstreflektion
• Auswirkung persönlicher Glaubenssätze
• Kennenlernen und Einüben effektiver Methoden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung
• Möglichkeiten zur inneren und äußeren Lenkung der persönlichen Wahrnehmung
• NLP - Reframing: Verändern zum Positiven
• NLP - Der Erfolgsachter
• Techniken zur ersten Hilfe im psychologischen Nebel
• Die persönliche Präsenz erhöhen
• Selbstbewusstsein, Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration entwickeln
• Schnelle und effektive Übungen aus dem Brain-Gym, EFT und Dynamind