Mentale Fitness – Handlungsfähig bleiben in herausfordernden Zeiten
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre mentale Fitness zu steigern und mit den Herausforderungen von Beruf, Familie und Privatleben besser umzugehen. Statt sich von äußeren Umständen beeinflussen zu lassen, erfahren Sie, wie Sie Ihre Einstellung und Reaktionen bewusst steuern können, um gelassener und resilienter zu werden.
Mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen aus Resilienzforschung, Neurologie und Positiver Psychologie zeigen wir Ihnen praxisorientierte Übungen und „Mental Hacks“, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu stärken, um auch stressige Phasen mit mehr Klarheit und Zuversicht zu meistern.
Seminarthemen
- Wissenschaftlich fundierte Ansätze: Resilienz, Neurologie und Positive Psychologie
- Mentale Fitness steigern: Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge als Schlüssel zu mehr Gelassenheit
- Beruf, Familie und Privatleben vereinbaren: Bewusster Umgang mit Gedanken und Handlungen
- Individueller Trainingsfahrplan: Praktische Übungen für den beruflichen und privaten Alltag
Teilnehmerkreis
Dieses Seminar richtet sich an:
- Alle, die ihren Alltag mit Anforderungen im Beruf, in der Familie und im Privatleben bisweilen als sehr herausfordernd erleben und damit in Zukunft gelassener umgehen wollen.
Maximale Anzahl an Teilnehmern pro Seminar: 12
Ablauf des Seminars
- Vortrag
- Diskussion
- Einzel-und Gruppenarbeit
Willich
Veranstaltungsort
Inhouse
Inhouse
Dieses Seminar bieten wir auch als Inhouse-Schulung an.
Kontaktieren Sie uns gerne für weitere Informationen.
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