Gesundheit und Prävention für die Arbeitswelt von morgen

Seminarziel:
Raucht Ihnen nach einem anstrengenden Tag im Büro auch der Kopf? Können Sie keinen klaren Gedanken mehr fassen, weil Sie sich geistig verstopft fühlen vor lauter Aufgaben, Terminen und Nachrichten? Haben Sie auch das Gefühl, Sie können sich nur noch schlecht konzentrieren und sich Dinge schlecht merken? Und kreisen Ihnen auch immer wieder Sorgen und negative Gedanken durch den Kopf, die Sie nicht zur Ruhe kommen lassen?

Kurzum: Sie fühlen sich gestresst und suchen nach einer Idee, wie Sie mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit in Ihr Leben bringen können?

Dann laden wir Sie zur Teilnahme an diesem Seminar ein. Sie erhalten hilfreiche Impulse, wie Sie Ihren Kopf frei bekommen und sich stressfreier fühlen: für mehr Klarheit, Konzentration und Kreativität – und damit Produktivität.

Themenübersicht

Klarheit

• Das Problem: die Informationsüberladung
• Die Folgen: Gedächtnisschwäche und Oberflächlichkeit
• Die Lösung: Auswahl und bewusste Wahrnehmung

Konzentration

• Das Problem: die Ablenkungen
• Die Folgen: Ungenauigkeit und Fehler
• Die Lösung: Konzentration, Entstörung und Impulskontrolle

Kreativität

• Das Problem und die Folgen: die verlorene Zeit mit uns selbst
• Die Lösung: Zerstreuung und Wendung nach innen

Gesundheit und Ausgeglichenheit

• Grundstressmuster erkennen
• Die Rolle des inneren Kritikers
• Schnelle Hilfen: Entspannungs-Übungen für den Berufsalltag

Lehrmethode:

Trainer-Input, Selbstreflexion, Gruppen- und Einzelübungen, Praxisübungen. Arbeiten, austauschen und hinzulernen mit Herz, Hirn und Humor